Wenn wir von etwas gepackt sind, verlieren wir schnell den Überblick.Unser Widerstand gegen die Situation verstärkt das Problem. Und zwar immer.Wie lernen wir, mit Beding-ungen und Beziehungen um-zugehen, anstatt dagegen zu gehen?
Achtsamkeit und Selbstkompetenzerleben, was stärkt und was schwächtSpannung und Entspannungvertieftes BeziehungserlebenEntschleunigung, StressbewältigungBearbeitung von Krisen und Konflikten